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Traumasensibles Yoga

(10 Wochen-Kurs)

Wie Yoga Ihren Alltag stärken und entlasten kann…

Yoga bietet eine große Fülle an Techniken und Methoden, um Menschen mit psychischen Belastungen auf ihrem Heilungsweg zu unterstützen.

Der Kurs ermöglicht den Teilnehmerinnen ihr Nervensystem zu regulieren und zeigt, wie sie Yoga in ihrem Alltag stärken und entlasten kann.

Jede Stunde besteht aus Tiefenentspannungstechniken, Meditationen, Atemübungen, Sonnengrüßen und Körperpositionen (Asanas).

Während des Kurses erhalten die Teilnehmerinnen kleine Hausaufgaben, um das Gelernte für sich integrieren zu können.

Kursleiterin Miriam Otterbeck ist Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin und psychologische Yogatherapeutin und hat für die Frauenberatungsstelle Wuppertal dieses individuelle Kurskonzept entwickelt.

Ein Vorgespräch ist erforderlich!


Start:
Di 30.04.2024, 10.00 – 11:00 Uhr (10 Termine)

Kursort: in den Räumen der Frauenberatung

Leitung: Miriam Otterbeck

Anmeldung bis 12.04.2024: info@frauenberatungwuppertal.de  oder Tel. 0202-306007

Dank einer Spende ist die Teilnahme kostenfrei