Starke Mütter – Starke Mädchen: WenDo-Kurs für Mütter (Tanten, Omas…) & Töchter (zwischen 9-12 Jahren)

WenDo ist eine speziell für Frauen und Mädchen entwickelte Form der geistigen und körperlichen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

Ziel von WenDo ist es, Frauen und Mädchen in ihren persönlichen Fähigkeiten zu unterstützen, so dass sie sich schützen und ihre Grenzen wahren können – bei Belästigung im Alltag genauso wie in bedrohlichen oder gefährlichen Situationen.

In diesem Kurs:

• können die Teilnehmerinnen sich in einem geschützten Raum ausprobieren
• trainieren wir selbstbewusstes Auftreten, das Wahrnehmen von Grenzen und Gefahren sowie die frühzeitige Grenzsetzung
• arbeiten wir mit Stimme, Körpersprache und Glaubenssätzen
• sprechen wir über Ängste, Schutz und Stärken
• erlernen wir leichte effektive Techniken zur Selbstverteidigung
• erleben wir Kontakt, Verbindung und ganz viel Spiel, Spaß und Entspannung

Es finden gemeinsame und getrennte Einheiten statt. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.