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Frauengesundheit

Die Gesundheit von Frauen ist neben den individuellen körperlichen Voraussetzungen geprägt von geschlechtsspezifischen Lebensbedingungen und - erfahrungen ( sozial, psychisch, medizinisch und ökonomisch) und den spezifischen weiblichen Lebenszyklen wie Pubertät, Schwangerschaft und Wechseljahre.

Zu unserem ganzheitlichen Verständnis feministischer Beratung und Therapie für Frauen gehört:

Das tun wir z.B., indem wir in Schulen Vorträge zum Thema Menstruation halten, Gruppen für Frauen mit Depressionen durchführen, Angebote zum Thema Wechseljahre machen und durch Präventionsangebote zu sexualisierter Gewalt und Essstörungen.

 

Aktiv entspannen – aus der Ruhe kommt die Kraft

Gesunde Spannung bereichert unser Leben. Stress und ständige Anspannung dämpfen unsere Energie und Lebensfreude und machen uns krank.

Was stresst mich und wie gehe ich damit um? Wie schaffe ich mir im Alltag Zeiten der Besinnung? Und wie stärke ich meine Selbstfürsorge und gelange zu einem achtsameren Umgang mit mir selbst?

Diesen und anderen Fragen werden wir uns an den acht Gruppenabenden widmen. Mit Methoden der Progressiven Muskelrelaxation (Jacobsen) und des Autogenen Trainings (J.H. Schultz), mit Achtsamkeitsübungen, Imaginationen und sanfter Körperarbeit können Sie zu mehr Ausgeglichenheit und Klarheit finden.

Beginn: Mi 25.09.2019 / 18.00 – 20.00 Uhr (8 Termine)
Leitung: Monika Kindler
Kosten: 10,00 Euro Anmeldegebühr (Ermäßigung möglich)

 

 

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