Stabilisierungsgruppe

FREIHEIT FINDEN IN MIR SELBST: Achtsamkeitsbasierte Selbstfürsorge für Balance im Alltag

 

Leitung: Melanie Rehbein 


Die Herausforderungen für Frauen im Alltag sind vielfältig und das Leben läuft nicht immer wunschgemäß. Wir probieren praktische Übungen aus der Achtsamkeitspraxis aus, um Stress und Belastungen des Alltags auszubalancieren und innere Freiheit, Kraft, Selbstvertrauen, Zuversicht und Gesundheit zu stärken. Die praktischen Übungen schließen stabilisierende Imaginationsübungen und Übungen zur Distanzierung von belastenden Erinnerungen und Gedanken mit ein.
Die Gruppenteilnahme ist nach einem einführenden Vorgespräch möglich. Eine fortlaufende Teilnahme erhöht die Chance auf eine Veränderung. Eine fortlaufende Teilnahme ist für einen Zyklus von fünf Terminen in Folge entweder von Februar 2022 bis Juni 2022 oder von Juli 2022 bis November 2022 sinnvoll


Termine:
10.02. / 10.03. / 31.03. / 12.05. / 09.06. (Zyklus 1) ausgebucht
                  07.07. / 11.08. / 08.09. / 13.10. / 10.11. (Zyklus 2)

Uhrzeit: 18.30 -20.00 Uhr

Anmeldung: m.rehbein@frauenberatungwuppertal.de // Tel.: 0202/306007

Ort: In den Räumen der FrauenBeratung

Kosten: keine