Kraft schöpfen

Treffen für körperorientierte Selbstfürsorge und Stabilisierung

In wertschätzender Atmosphäre erproben wir verschiedene Übungen zur Förderung der Entspannung, der Atem- und Körperwahrnehmung, der Erdung, der Stärkung des Selbstvertrauens und der eigenen Grenzen.

Die praktischen Übungen regen zum Erforschen körperlicher und seelischer Befindlichkeiten an – zum Wahrnehmen, Spüren, Erkunden, Entdecken, Aktivieren, Ausdrücken und Regulieren. Dabei liegt der Fokus nicht auf dem Sprechen über Belastungen, sondern auf stärkenden und haltgebenden Gefühlen und Themen wie Geborgenheit, einem hoffnungsvollen Blick in die Zukunft und dem wahrnehmen eigener Stärken und Ressourcen.

Auf diese Weise sollen Kraft, Selbstvertrauen, Zuversicht und Gesundheit gestärkt werden. Die praktischen Übungen schließen stabilisierende Imaginationsübungen und Übungen zur Distanzierung von belastenden Erinnerungen und Gedanken mit ein.

Sie können sich für den jeweiligen Termin über unsere virtuelle Beratungsstelle anmelden. Sie können sich für einen oder mehrere Termine anmelden. Bitte melden Sie sich nur an, wenn Sie zum Termin erscheinen können.